и восстановительному фитнесу
с опытом более 8 лет
стать более энергичными и уверенными в себе
через бережный подход в тренировках.
- Белорусский государственный университет физической культуры, специальность “Инструктор-методист оздоровительной физической культуры".
- Повышение квалификации в Белорусском государственном университете физической культуры по программе “Организационно-методические особенности проведения занятий по оздоровительной физической культуре”.
- Обучение по пилатесу, стретчингу, восстановлению женщин после родов в ООО “Анатомия фитнеса” и школе POLESTAR.
- Тематические семинары “Про стопы”, “Про позвоночник”, “Специфика работы со сколиозом” в обучающем центре “Практика”.
- Тематические семинары “Мышцы тазового дна: алгоритм восстановления и тренировки”, “Восстановление после родов”, “Лфк миофасциального болевого синдрома мышц тазового дна” Марины Осокиной в обучающем центре PhysioSapiens.
- Фитнес-нутрициология в обучающем центре “Ассоциация профессионалов фитнеса”.
- Я работаю тренером с 2016 года. Имею опыт проведения силовых занятий, пилатеса, стретчинга, миофасциального релиза.
- До работы тренером была профессиональным спортсменом, выступала за сборную команду Республики Беларусь.
- Опыт персональной работы с людьми с грыжей, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием
- Знания и опыт восстановления после родов и кесарева сечения
- Опыт работы с детьми персонально и в группе с осанкой, сколиозом, плоскостопием, ОФП.
Подробнее
Онлайн-курс “Женское здоровье” - базовый курс, который направлен на улучшение функции мышц тазового дна, укреплению живота, работе с диафрагмой, улучшение состояния при болях в спине, восстановление после родов.
Подробнее
Персональная тренировка взрослый
На занятии мы работаем с вашим личным запросом, учитывая индивидуальные особенности вашего тела и состояние здоровья.
- Онлайн тренировка проходит по видео-связи
- Оффлайн-тренировка в фитнес-клубе Vibe, Новая Боровая
Персональная тренировка с ребенком с 10 лет
На занятии мы работаем с личным запросом (осанка, стопы, сколиоз, ОФП и т.п.), учитывая индивидуальные особенности тела и состояния здоровья вашего ребенка.
- Оффлайн-тренировка в фитнес-клубе Vibe, Новая Боровая
Онлайн-студия пилатеса
Бережные тренировки у вас дома, с помощью которых вы приведете в тонус мышцы всего тела, улучшите состояние спины, улучшите осанку.
Курс «Женское здоровье»
Базовый курс, который направлен на улучшение функции мышц тазового дна, укрепление живота, работе с диафрагмой, улучшение состояния при болях в спине, восстановление после родов.
Практикум по питанию
PDF файл с рекомендациями по питанию и образу жизни, благодаря которому вы научитесь хорошо кушать и постройнеете. Не нужно считать калории и взвешивать еду.
