Пилатеса
Бережные тренировки, с помощью которых вы:
- приведете в тонус мышцы всего тела
- улучшите состояние спины
- улучшите осанку
- восстановитесь после родов
онлайн-студия
В тренировках я использую разные направления фитнеса:
В комплексе это дает хорошие результаты!
пилатес
функциональные и силовые тренировки
миофасциальный релиз
стретчинг
На протяжении занятий вы можете задавать вопросы и получать обратную связь
поддержка тренера
тренировки в записи, выходят в ПН, СР и ПТ
Вы можете выполнять их в любое свободное время
Вы точно успеете
длительность тренировки до 45 минут
Чтобы было интересно
6 видов занятий
Возможность адаптировать занятия под вас и ваши цели
индивидуальный подход
что вас ждёт:
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Начать заниматься в онлайн-студии можно в любое время. Выбираете тариф и оплачиваете на этом сайте
Все уроки можно ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное для вас время
Занятия проходят в виде повторения за тренером. Вы просто смотрите на экран и делаете то, что я говорю
Техника каждого упражнения объясняется очень подробно. Вы точно сделаете правильно и точно поймете для чего вы это делаете
Я - тренер всегда на связи! После каждого урока вы можете задать вопрос мне в комментариях либо в личные сообщения
После оплаты я добавлю вас в закрытый аккаунт в Телеграм, где вас ждут тренировки и вся нужная информация
улучшится осанка и появится гибкость позвоночника
расслабятся зажатые участки тела
мышцы ног и ягодиц станут более крепкими
уменьшаться или вовсе пройдут боли в спине, шее и суставах
уменьшится или вовсе пройдет сутулость
улучшится самочувствие и появится легкость в теле
ты влюбишься в тренировки и в свое тело
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ЗАНЯТИЙ В ОНЛАЙН-СТУДИИ ПИЛАТЕСА
ВАМ ПОДОЙДУТ ЗАНЯТИЯ, ЕСЛИ:
вам необходимо улучшить гибкость позвоночника
вас беспокоят боли или усталость в спине
вам хочется укрепить все тело и придать ему тонус
вы новичек в тренировках и не знаете, что делать
у вас есть грыжи и протрузии в позвоночнике и вы не знаете, как тренироваться
вы хотите восстановить свое тело после родов
у вас есть диастаз
вы хотите сделать крепким живот и ягодицы
ИНВЕНТАРЬ
Купить инвентарь можно позже. В процессе занятий вы самостоятельно решите, что вам нужно
Вам понадобится:
валик для массажа гладкий 45-60 см
коврик для фитнеса толщиной 0.7 - 1.0 см
мяч для пилатеса 20-25 см или детский мяч/подушка
мягкий массажный мяч 7-9 см (можно заменить на теннисный)
гантели или бутылки с водой (2 шт по 2 кг)
фитнес-лента кольцевая, длинная (используем нечасто)
беременность на любом сроке
заболевания позвоночника в фазе ОБОСТРЕНИЯ
прошло менее 8 недель после родов
остеопороз любой степени
доброкачественные и злокачественные опухоли
другие медицинские противопоказания (обсуждаются лично)
Противопоказания
ПОСМОТРИ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ОНЛАЙН-СТУДИИ ПИЛАТЕСА
Хотите попробовать?
ТАРИФЫ
255
BYN
/
₽
7300
-30%
6 месяцев
110
BYN
/
₽
3120
2 месяца
-10%
155
BYN
/
₽
4400
3 месяца
-15%
/
70
BYN
1990
₽
/
60
BYN
1700
₽
(постоянным)
(постоянным)
1 месяц
в месяц
Автор программы и тренер Пилатеса
Более 100 женщин прошли мои онлайн-занятия и получили свой результат
7 лет меняю образ жизни женщин
2 года тренирую онлайн
Юлия Стешенко - в прошлом профессиональная спортсменка, мастер спорта по двум видам спорта, мама троих детей
Индивидуальный предприниматель
Стешенко Ю.Ю.
220125, д. Копище, ул. Лопатина
УНП 692227756 зарегистрирован Минским райисполкомом 01.08.2023 г
Р/с № BY98ALFA30132D71650010270000 в ЗАО
«Альфа банк», г. Минск, код ALFABY2X
Тел.: +375 29 664 86 61
Режим работы: ПН-ВС с 9.00 до 18.00
Стешенко Ю.Ю.
220125, д. Копище, ул. Лопатина
УНП 692227756 зарегистрирован Минским райисполкомом 01.08.2023 г
Р/с № BY98ALFA30132D71650010270000 в ЗАО
«Альфа банк», г. Минск, код ALFABY2X
Тел.: +375 29 664 86 61
Режим работы: ПН-ВС с 9.00 до 18.00
Способы оплаты
- Оплата происходит Банковской карточкой через интернет
- Кликнув на кнопку оплатить, вы перейдете на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid
- На платежной странице будет указан номер заказа и сумма платежа. Для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
- Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой ваш будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
- После оплаты на указанный вами электронный адрес придет информация подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
В случае, если платеж прошел, но услуга не оказана, Вам необходимо обратиться в службу техподдержки. Наши специалисты обязательно помогут решить данный вопрос.
Условия возврата описаны здесь
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bepaid. Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Возврат
Если услуга была оплачена банковской картой через сайт, то возврат осуществляется на карту, с которой была произведена оплата. Срок поступления денежных средств на карту — от 1 до 30 дней.
Возврат стоимости услуги происходит в следующих случаях:
Если вы решили отказаться от услуги и сообщили об этом не позднее 3 (трех) дней до даты оказания услуги через форму обратной связи или на e-mail yuliya8848@gmail.com. В письме укажите, от какой услуги решили отказаться, указав свое ФИО, email и номер телефона. Наш менеджер свяжется с вами в течение следующего рабочего дня для подтверждения вашего отказа и уточнения суммы возврата (возможны потери до 10% от суммы на комиссию банка за проведение платежей).
- Если услуга не состоится по каким-либо причинам — специалисты компании свяжется с вами для уточнения суммы возврата. Просим учесть, что возврат денежных средств за информационные материалы не производится.
