Юлия Стешенко
Меня зовут
Я - тренер по Пилатесу, специалист по оздоровительному фитнесу
Помогаю женщинам вернуть и сохранить красоту и здоровье своего тела, стать энергичной и уверенной в себе через бережные тренировки
У меня
ОБО мне
Юлия Стешенко – в прошлом профессиональная спортсменка, мастер спорта по двум видам спорта, мама троих детей
7 лет меняю образ жизни женщин
2 года тренирую онлайн
Более 100 женщин прошли мои онлайн-занятия и получили свой результат
высшее физкультурное образование
инструктор по Пилатесу
фитнес-нутрициолог
специалист по стретчингу
силовым тренировкам
восстанавливаю женщин после родов
помогаю улучшать качество движения при заболеваниях позвоночника и суставов
убрать боли и напряжение в спине
улучшить состояние мышц тазового дна
полюбить свое тело, чувствовать и понимать его
укрепить все тело
сделать крепким живот и ягодицы
снизить вес и постройнеть
улучшить осанку
восстановиться после родов
поддержать здоровье и красоту твоего тела
Помогу тебе
И все это мы сделаем благодаря сочетанию пилатеса, стретчинга, самомассажа и силовых занятий. Без изнурительных тренировок и тяжелых весов.
Тренировки – это приятная радость для тела. Когда пропускаешь, тело и мозг начинают просить того приятного состояния, которое испытываешь после. Тело просит ту энергию, которое появляется после тренировки.
1
Тело подтягивается, даже без отягощений!
3
5
Тело становится упругим и более рельефным
Появляется гибкость позвоночника
Сокращается диастаз
7
9
После тренировок нет усталости, а только энергия, тонус и хорошее настроени
2
Уменьшаются или вовсе уходят боли и напряжение в спине
4
Подтягивается живот и чувствуются мышцы всего тела
6
Уменьшаются или вовсе уходят отеки
8
Уменьшаются или вовсе проходят боли при КД
10
Поддержание своего тела в хорошей форме
11
Появится энергия жить и творить!
У меня хорошее образование. Я постоянно повышаю свою квалификацию.
У меня есть опыт собственных тренировок в большом спорте, поэтому я точно знаю, что тебе не нужны изнуряющие тренировки из инстаграма
Есть опыт персональной работы с людьми с грыжей, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием
За 2 года ведения занятий онлайн, я научилась через экран хорошо объяснять каждое упражнение
Я – тренер женщина. Мне можно доверить себя и я не подведу
Есть знания и опыт восстановления после родов и кесарева сечения
Есть опыт персональных тренировок по силовому направлению, пилатесу, стретчингу
8 занятий
400
BYN
/
12000
₽
online
4 занятия
200
BYN
/
6000
₽
online
1 занятие
online
50
BYN
/
1500
₽
Персональные занятия онлайн
55 минут занятия с учётом твоих особенностей и предпочтений
Персональные занятия подойдут тебе, если ты хочешь, чтобы тренер за тобой присматривал и исправлял в нужные моменты, если не хватает дисциплины и уверенности, что все сделаешь правильно.
На таких занятиях мы работаем с твоим личным запросом и если есть какие-то проблемы по здоровью - я все это учитываю и составляю план занятий лично под тебя.
Индивидуальное сопровождение
1 месяц совместной работы над изменением своего образа жизни
490
BYN
/
₽
14 500
1 месяц
Сюда входит:
8 персональных онлайн-тренировок с учетом твоих особенностей и предпочтений
Мы с тобой на связи в телеграм по любым вопросам.
Работа с питанием в удобном для тебя варианте
Практикум по питанию
PDF файл с рекомендациями по питанию и образу жизни,
благодаря которому ты научишься хорошо кушать и постройнеешь
благодаря которому ты научишься хорошо кушать и постройнеешь
Не нужно считать калории и взвешивать еду.
25
BYN
/
₽
800
(для тех, кто занимается в клубе)
40
BYN
/
₽
1200
Консультация по питанию
1 час онлайн/оффлайн встреча
Тебе подойдет консультация по питанию, если ты хочешь разобраться, что не так с твоим рационом питания и как это исправить.
Я проанализирую твой пищевой дневник и дам рекомендации по питанию и тренировкам.
Также ты можешь взять консультацию, если есть вопросы по практикуму.
Мы разберем, как пользоваться практикумом лично тебе.
/
70
BYN
₽
2000
1 час
Не знаешь с чего начать свои тренировки?
Напиши мне свой запрос и я помогу определиться, что будет лучше для тебя
Все это про мою миссию
Заниматься своим телом, чтобы быть энергичной, подтянутой, жить без боли и получать удовольствие от жизни.
по пилатесу
Попробуй
Каждой женщине важно найти своего тренера
Важно, чтобы тебе со мной было комфортно!
Ответы на часто задаваемые вопросы
У каждого человека свое представление, что для него легко, а что сложно. В любом случае, на моих занятиях есть легкие упражнения, которые решают определенную задачу и, выполняя их, вы готовите тело к более сложным упражнениям. Т.е. пропускать легкое нельзя. В то же время есть и более активные упражнения, но я всегда предлагаю вариант облегчения или усложнения упражнения. Здесь ты решаешь самостоятельно.
Не беспокойся. На занятиях мы не приседаем со штангой на плечах, а делаем упражнения, которые легко повторить. Я хорошо объясняю каждое движение и у тебя не будет шансов сделать неправильно. А если все равно переживаешь, ты всегда можешь написать мне, задать вопрос или прислать видео, чтобы я тебе скорректировала.
Конечно, помогу! Тебе нужно определиться с тарифом и мы начнем заниматься.
Смотри, занятия в записи и ты можешь выполнять их в любое удобное время. Не обязательно заниматься три раза в неделю. Можно заниматься и меньше, и больше. Надо дать себе время привыкнуть к регулярным занятиям, а там уже без них и не сможешь.
Конечно, помогу! Тебе нужно определиться с тарифом и мы начнем заниматься.
Индивидуальный предприниматель
Стешенко Ю.Ю.
220125, д. Копище, ул. Лопатина
УНП 692227756 зарегистрирован Минским райисполкомом 01.08.2023 г
Р/с № BY98ALFA30132D71650010270000 в ЗАО
«Альфа банк», г. Минск, код ALFABY2X
Тел.: +375 29 664 86 61
Режим работы: ПН-ВС с 9.00 до 18.00
Стешенко Ю.Ю.
220125, д. Копище, ул. Лопатина
УНП 692227756 зарегистрирован Минским райисполкомом 01.08.2023 г
Р/с № BY98ALFA30132D71650010270000 в ЗАО
«Альфа банк», г. Минск, код ALFABY2X
Тел.: +375 29 664 86 61
Режим работы: ПН-ВС с 9.00 до 18.00
Способы оплаты
- Оплата происходит Банковской карточкой через интернет
- Кликнув на кнопку оплатить, вы перейдете на специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid
- На платежной странице будет указан номер заказа и сумма платежа. Для оплаты вам необходимо ввести свои карточные данные и подтвердить платеж, нажав кнопку «Оплатить».
- Если ваша карта поддерживает технологию 3-D Secure, системой ваш будет предложено пройти стандартную одноминутную процедуру проверки владельца карты на странице вашего банка (банка, который выдал вашу карту).
- После оплаты на указанный вами электронный адрес придет информация подтверждение оплаты. Просим вас сохранять данные оплат.
В случае, если платеж прошел, но услуга не оказана, Вам необходимо обратиться в службу техподдержки. Наши специалисты обязательно помогут решить данный вопрос.
Условия возврата описаны здесь
Платежи по банковским картам осуществляются через систему электронных платежей bepaid. Платежная страница системы bePaid отвечает всем требованиям безопасности передачи данных (PCI DSS Level 1). Все конфиденциальные данные хранятся в зашифрованном виде и максимально устойчивы к взлому. Доступ к авторизационным страницам осуществляется с использованием протокола, обеспечивающего безопасную передачу данных в Интернетe (SSL/TLS).
Возврат
Если услуга была оплачена банковской картой через сайт, то возврат осуществляется на карту, с которой была произведена оплата. Срок поступления денежных средств на карту — от 1 до 30 дней.
Возврат стоимости услуги происходит в следующих случаях:
Если вы решили отказаться от услуги и сообщили об этом не позднее 3 (трех) дней до даты оказания услуги через форму обратной связи или на e-mail yuliya8848@gmail.com. В письме укажите, от какой услуги решили отказаться, указав свое ФИО, email и номер телефона. Наш менеджер свяжется с вами в течение следующего рабочего дня для подтверждения вашего отказа и уточнения суммы возврата (возможны потери до 10% от суммы на комиссию банка за проведение платежей).
Возврат стоимости услуги происходит в следующих случаях:
Если вы решили отказаться от услуги и сообщили об этом не позднее 3 (трех) дней до даты оказания услуги через форму обратной связи или на e-mail yuliya8848@gmail.com. В письме укажите, от какой услуги решили отказаться, указав свое ФИО, email и номер телефона. Наш менеджер свяжется с вами в течение следующего рабочего дня для подтверждения вашего отказа и уточнения суммы возврата (возможны потери до 10% от суммы на комиссию банка за проведение платежей).
- Если услуга не состоится по каким-либо причинам — специалисты компании свяжется с вами для уточнения суммы возврата. Просим учесть, что возврат денежных средств за информационные материалы не производится.
